نمک سالم
مصرف زیاد نمک یکی از مهمترین دلایل فشارخون بالا در کشور است. فشارخون بالا از مهمترین علل بیماری های قلبی عروقی است. سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده مصرف نمک باید کمتر از ۵ گرم ( کمتر از یک قاشق چای خوری) باشد درحالی که در کشور ما متوسط مصرف نمک ۱۲-۱۰ گرم در روز است. […]