به قسمتی از روده که از جداره شکم بیرون گذاشته شده است “استوما” گفته می شود و به این عمل یعنی تعبیه سوراخی در جداره شکم و قراردادن استوما از میان آن و بر روی شکم استومی اطلاق می گردد. یعنی بطور خلاصه ( در عمل استومی برای بیمار استوما تعبیه می شود.) استومی ها به سه گروه کلی: کلستومی، ایلئوستومی و یورستومی تقسیم می شوند. انواع استوما را نیز می توان براساس شکل آنها تقسیم بندی کرد. مانند : تک دهانه، دو دهانه متصل ، دو دهانه مجزا . از نظر محل استومی ،ایلئوستومی و یورستومی در طرف راست و کلستومی در طرف چپ تعیین می گردد. مراقبت از پوست اطراف استومی، رژیم غذایی و بطور کلی زندگی با استومی حائز اهمیت است.
آمپوتاسیون یا قطع عضو یک عمل جراحی برای قطع کردن اندام (دست یا پا) یا بخشی از اندام (انگشت، پایین دست، انگشت پا یا قسمت پایین پا) است. زمانی که بیمار از ضرورت قطع عضو آگاهی می‌یابد، طبعاً دچار نگرانی و ناراحتی شدیدی می‌شود. هرچند تغییر شیوه زندگی پس از قطع عضو کاری دشوار است، اما افراد بسیاری هستند که پس از قطع اندام توانسته‌اند زندگی خود را به خوبی مدیریت کنند و از یک زندگی فعال و پربار لذت ببرند. اندام‌های مصنوعی به بیماران کمک می‌کند تا توانایی از دست رفته خود را پس از قطع عضو بازیابند. دلایل قطع عضو ممکن است مادرزادی یا اکتسابی باشد.
https://woundsworld.com/wp-content/uploads/2021/03/woundLogo-300x300.png00https://woundsworld.com/wp-content/uploads/2021/03/woundLogo-300x300.png2024-01-02 17:40:032024-01-02 17:42:41قطع عضو (آمپوتاسیون)
سلولیت یا همان “پوست پرتقالی”، یکی از مشکلات شایع پوستی است که بسیاری از افراد به ویژه زنان با آن مواجه می‌شوند. این عارضه نه تنها بر زیبایی پوست تأثیر می‌گذارد بلکه می‌تواند به عنوان نشانه‌ای از مشکلات زیرین در بدن نیز باشد.
سلولیت به تجمع نامنظم چربی در زیر پوست گفته می‌شود که باعث ایجاد فرورفتگی‌ها و برجستگی‌های غیرمنظم در نواحی مختلف بدن می‌شود. این عارضه معمولاً در نواحی ران، باسن، شکم و گاهی اوقات در بازوها دیده می‌شود. ظاهر سلولیت به پوست حالتی شبیه به پوست پرتقال می‌دهد.
انواع پوست پرتقالی را بشناسید
سلولیت به سه نوع اصلی تقسیم می‌شود: سخت، نرم و ادماتوز. سلولیت سخت نزدیک به پوست و عضلات ایجاد می‌شود، سلولیت نرم بافتی شل‌تر و افتاده دارد، و سلولیت ادماتوز با تورم و تجمع مایعات همراه است. در ادامه بیشتر به آنها پرداخته‌ایم:
نوع سلولیت
ویژگی‌ها
مشخصات کلی
سلولیت سخت
پوست سفت و ضخیم، کمتر به درمان پاسخ می‌دهد
معمولاً در نواحی خاصی از بدن دیده می‌شود و درمان آن نیاز به روش‌های جدی‌تر دارد.
سلولیت نرم
بافت نرم و شل‌تر، معمولاً در نواحی با چربی بیشتر
رایج‌تر است و به‌طور عمده در نواحی‌ای مانند ران‌ها و باسن مشاهده می‌شود.
سلولیت ادماتوز
همراه با ورم و التهاب، ایجاد شده به دلیل احتباس مایعات در بدن
این نوع به دلیل مشکلات جریان لنفاوی یا گردش خون ایجاد می‌شود و اغلب همراه با ناراحتی یا سنگینی است.
میزان شیوع
آمارها نشان می‌دهد که بین ۸۰ تا ۹۰ درصد زنان در مقطعی از زندگی خود دچار سلولیت می‌شوند، در حالی که این مشکل در مردان کمتر شایع است.
سلولیت عمدتاً تحت تأثیر عوامل ژنتیکی، هورمونی، چربی بدن و سبک زندگی ایجاد می‌شود که شامل تغذیه نامناسب و کم تحرکی است.
نقش ژنتیک: ژنتیک از مهم‌ترین عوامل مؤثر در ایجاد سلولیت است. اگر والدین شما دچار این عارضه باشند، احتمال بالاتری دارید که به آن مبتلا شوید.
اثرات هورمونی: تغییرات هورمونی، به ویژه در دوران بارداری، قاعدگی و یائسگی می‌تواند به ایجاد سلولیت کمک کند.
تأثیر وزن و چربی بدن: افزایش وزن و تجمع چربی در نواحی خاص بدن می‌تواند به ایجاد سلولیت دامن بزند.
عوامل محیطی و سبک زندگی: عوامل دیگری مانندتغذیه نامناسب، کم تحرکی، مصرف الکل و سیگار کشیدن نیز می‌توانند در تشدید سلولیت نقش داشته باشند.
چگونه متوجه شویم که به پوست پرتقالی مبتلا شده‌ایم؟
تشخیص سلولیت معمولاً از طریق معاینه بصری و لمسی انجام می‌شود. پزشک می‌تواند با بررسی پوست و بافت زیرین، وجود سلولیت را تأیید کند.
اگر روی پوستبدنتان (معمولاً در ران‌ها، باسن یا شکم) ناهمواری‌هایی شبیه پوست پرتقال می‌بینید، احتمالاً با سلولیت یا همان پوست پرتقالی مواجه شده‌اید. این حالت کاملاً طبیعی است و به علت بیرون زدن چربی از لایه‌های زیرین پوست اتفاق می افتد.
تفاوت سلولیت با دیگر مشکلات پوستی
سلولیت معمولا با مشکلاتی مانند ورم، ترک‌های پوستی و حتی اگزما اشتباه گرفته می‌شود. در حالی که سلولیت به تجمع چربی مربوط می‌شود، سایر مشکلات پوستی ممکن است علل متفاوتی داشته باشند.
روش‌های زیادی برای جلوگیری از مبتلا شدن به پوست پرتقالی وجود دارد. از تغذیه سالم گرفته تا ورزش همگی در این راستا مفید هستند.
روش پیشگیری
توضیحات
تغذیه سالم و متعادل
رژیم غذایی متوازن شامل میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین‌های کم‌چرب می‌تواند به پیشگیری از سلولیت کمک کند.
فعالیت بدنی و ورزش
ورزش منظم به بهبود گردش خون و تقویت بافت‌های پوستی کمک می‌کند و می‌تواند به کاهش سلولیت منجر شود.
نوشیدن آب کافی
آب کافی باعث هیدراته ماندن پوست و کاهش احتباس مایعات می‌شود، که به کاهش سلولیت کمک می‌کند.
مراقبت‌های پوستی
استفاده از کرم‌ها و روغن‌های مرطوب‌کننده می‌تواند به بهبود ظاهر پوست کمک کند.
Many people try, with variable success, to improve the appearance of their skin through weight loss, exercise, massage and creams. Medically proven treatment options are available as well, though results aren’t immediate or long lasting.
بسیاری از افراد تلاش می‌کنند تا با کاهش وزن، ورزش، ماساژ و کرم ظاهر پوست خود را بهبود دهند. گزینه‌های درمانی نیز در دسترس هستند، اما نتایج آنها فوری یا دائمی نیست.
روش‌های پزشکی شامل لیزر درمانی، دستگاه‌های الکترومغناطیس و مزوتراپی هستند که به کاهش سلولیت کمک می‌کنند.
درمان‌های خانگی شامل استفاده از روغن‌های طبیعی، اسکراب‌ها و ماساژ برای بهبود جریان خون و کاهش سلولیت می‌شود. بسیاری از کرم‌های ضد سلولیت در بازار موجود هستند، اما اثر بخشی آنها ممکن است متفاوت باشد.
آیا سلولیت قابل درمان کامل است؟
در حال حاضر، هیچ درمانی برای از بین بردن کامل سلولیت وجود ندارد. با این حال، بسیاری از روش‌ها می‌توانند به کاهش ظاهر آن کمک کنند.
سلولیت یک مشکل شایع است که می‌تواند بر اعتماد به نفس افراد تأثیر بگذارد. با استفاده از روش‌های پیشگیری و درمان مناسب، می‌توان به کاهش ظاهر آن کمک کرد.
به یاد داشته باشید که سلولیت یک وضعیت طبیعی است و بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. بهترین کار این است که به سلامتی و زیبایی پوست خود اهمیت دهید و از روش‌های موجود برای کاهش سلولیت استفاده کنید.
کلینیک زخم در حوزه درمان زخم دیابتی، زخم بستر، زخم عفونی و… فعالیت می‌کند. اگر می‌خواهید درباره هر یک از این موارد اطلاعات بیشتری کسب کنید به این لینک مراجعه فرمایید.
حدود ۹۰٪ زنان در مقطعی از زندگی خود با سلولیت مواجه می‌شوند در مردان کمتر دیده می‌شود (حدود ۱۰٪)
سلولیت در کدام قسمت‌های بدن شایع‌تر است؟ 📍
ران‌ها 🦵 باسن 🍑 شکم بازوها 💪
چه عواملی باعث ایجاد سلولیت می‌شود؟ 🧐
کاهش الاستیسیته پوست با افزایش سن تغییرات هورمونی سبک زندگی کم‌تحرک رژیم غذایی نامناسب مصرف دخانیات 🚬 کم‌آبی بدن 💧 ژنتیک
روش‌های کاهش سلولیت کدامند؟ 💆♀️
ورزش منظم و هدفمند 🏋️♀️ نوشیدن آب کافی 💦 رژیم غذایی متعادل 🥗 ماساژ مخصوص استفاده از کرم‌های موضعی درمان‌های پزشکی مانند لیزر و امواج رادیویی
آیا رژیم غذایی در کاهش سلولیت مؤثر است؟ 🍽️
بله! رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های کم‌چرب و غلات کامل می‌تواند به کاهش التهاب و بهبود وضعیت پوست کمک کند. کاهش مصرف نمک، قند و غذاهای فرآوری شده نیز توصیه می‌شود.
درمان‌های پزشکی برای سلولیت کدامند؟ 👩⚕️
لیزرتراپی امواج رادیویی ساب‌سیژن (قطع بافت‌های فیبروزی) مزوتراپی (تزریق مواد خاص زیر پوست) لیپوساکشن (در موارد شدید)
https://woundsworld.com/wp-content/uploads/2024/01/estrias-de-la-pierna.jpg532800https://woundsworld.com/wp-content/uploads/2021/03/woundLogo-300x300.png2024-01-02 17:40:022025-03-18 16:12:14سلولیت، آشنایی با پوست پرتقالی و راه‌های مدیریت آن
وارفارین جلوی لخته‌شدن خون را می‌گیرد، بنابراین از مشکلات ناشی از تشکیل لخته در رگ‌های خونی پیشگیری می‌کند و در مواردی که احتمال ترومبوز یا آمبولی عروقی بالا است مانند پس از جراحی قلب باز، سکته مغزی و … مصرف می‌شود. وارفارین، یک داروی ضد انعقاد است که کار آن پیشگیری از لخته شدن خون است. گاهی به این دارو، (رقیق‌کننده خون) گفته می‌شود. البته این نام گمراه‌کننده است زیرا وارفارین خون را رقیق نمی‌کند، لخته‌هایی را که قبلاً تشکیل شده‌اند، را هم حل نمی‌کند. بلکه فرایند لخته شدن خون را کند می‌کند؛ به عبارتی دیگر وارفارین کمک می‌کند که خون راحت‌تر در بدن گردش کند و لخته نشود. افرادی که تحت درمان با وارفارین هستند در مصرف زنجفیل، سیر، چای سبز، جعفری و گزنه، گریپ فروت، سویا، انبه، زردچوبه و پیاز، جگر، روغن و الکل با پزشک خود حتماً مشورت کنند چرا که این مواد تداخلات جدی با مصرف وارفارین دارند.
این بیماری هنگامی رخ می‌دهد که دستگاه ایمنی بدن سیگنال‌های اشتباهی می‌فرستد. این سیگنال‌ها باعث افزایش سرعت چرخهٔ رشد سلول‌های پوست می‌شود؛ یعنی افزایش بیش از حد سلول‌های پوستی از میزان ریختن آنها. پسوریازیس واگیردار نیست.
پنج نوع اصلی پسوریازیس، پلاکی، خالدار، معکوس، پوسچولار و اریترودرمیک می‌باشد. شایع‌ترین آن پسوریازیس پلاک‌مانند است که با ناحیه‌هایی قرمزرنگ با پوششی نقره‌ای و سفید از سلول‌های مردهٔ پوست مشخص می‌شود. پسوریازیس در هر نقطه‌ای از بدن مانند زانو، آرنج، پوست سر و کف دست و پا می‌تواند مشاهده شود و با سایر شرایط جسمی جدی مانند دیابت بیماری‌های قلبی و افسردگی در ارتباط است. حدود ۳۰ درصد از افراد مبتلا به پسوریازیس به آرتریت پسوریاتیک مبتلا می‌شوند. باور بر این است که پسوریازیس مرتبط با دستگاه ایمنی بدن و یک بیماری ژنتیکی است و محرک‌های آن استرس، صدمه به پوست، برخی داروها و عفونت می‌باشد.
دیابت یکی از رایج‌ترین بیماری‌های مزمن در جهان است که کنترل مناسب آن برای جلوگیری از عوارض طولانی‌مدت اهمیت بسیاری دارد.
یکی از عوامل اساسی در مدیریت دیابت، داشتن تغذیه‌ای سالم و متعادل است که نه تنها به تنظیم سطح قند خون کمک می‌کند، بلکه در حفظ سلامت کلی بدن و کاهش خطر ابتلا به مشکلاتی مانند بیماری‌های قلبی، آسیب کلیوی و اختلالات بینایی نیز نقش مؤثری دارد.
اصول طلایی رژیم و تغذیه در دیابت به ایجاد تعادل و کنترل مناسب سهم غذایی و انتخاب مواد مغذی هوشمندانه اشاره دارد که به تنظیم قند خون و حفظ سلامت عمومی کمک می‌کند.
مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده به جای قندهای ساده، تأمین فیبر کافی، تقسیم وعده‌ها به ۵-۶ وعده کوچک و استفاده از چربی‌های سالم از جمله این اصول هستند.
همچنین، کنترل دقیق پروتئین‌ها و هماهنگی بین داروها، فعالیت بدنی و الگوی غذایی تحت نظر تیم درمانی از اهمیت ویژه‌ای برخوردارند.
این استراتژی‌ها علاوه بر کمک به ثبات سطح قند خون، نقش حیاتی در پیشگیری از عوارضی مانند نوروپاتی، رتینوپاتی و بیماری‌های قلبی-عروقی ایفا می‌کنند.
برنامه غذایی مناسب برای افراد مبتلا به دیابت باید بر پایه تعادل، تنوع و کنترل دقیق سهم‌های غذایی تنظیم شود.
این برنامه باید شامل کربوهیدرات‌های پیچیده، پروتئین‌های سالم، چربی‌های مفید و فیبر کافی باشد تا به تنظیم قند خون و پیشگیری از نوسانات شدید گلوکز کمک کند. همچنین تقسیم وعده‌های غذایی به وعده‌های کوچک و منظم در طول روز، کلید اصلی مدیریت دیابت است.
Eat heart-healthy fish at least twice a week. Fish such as salmon, mackerel, tuna and sardines are rich in omega-3 fatty acids. These omega-3s may prevent heart disease. Avoid fried fish.
حداقل دو بار در هفته از ماهی‌های مفید برای قلب استفاده کنید. ماهی‌هایی مانند سالمون، خال‌مخالی، تن و ساردین سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ هستند. این امگا-۳ها ممکن است از بیماری‌های قلبی جلوگیری کنند. از مصرف ماهی سرخ‌شده خودداری کنید.
خیلی از غذاهای روزمره ممکنه برای دیابتی‌ها خطرناک باشه، اما همیشه یه راه‌حل هوشمندانه هست که هم خوشمزه باشه و هم سالم! مثلاً اگه عاشق برنج سفید هستی، به‌جاش برنج قهوه‌ای یا کینوا رو امتحان کن که هم فیبر بیشتری داره و هم قند خون رو یواش‌تر بالا می‌بره. 🍚➡️🌾
یا اگه میل به نون سفید داری، نون جو یا نون سبوس‌دار رو جایگزین کن که کلی مواد مغذی داره و انرژی خوبی بهت میده! 🍞✨
برای شیرینی‌خورها هم یه خبر خوب دارم! به‌جای قندهای ساده مثل شیرینی و کیک‌های خیلی شیرین، می‌تونی از میوه‌های تازه مثل توت‌فرنگی یا سیب یا حتی شکلات تلخ با درصد بالا استفاده کنی که هم خوشمزه‌ست و هم سالم‌تره.🍓🍫
همین‌طور روغن‌های ناسالم رو با روغن زیتون، آووکادو یا مغزها جایگزین کن که برای قلبت هم عالیه! 🥑🫒 این انتخاب‌های هوشمند کمک می‌کنن هم سالم بمونی و هم از غذاهات لذت ببری! 😋👏
برخی از مواد غذایی به دلیل ترکیبات مغذی و خواص ویژه‌ای که دارند، می‌توانند به کاهش سطح قند خون کمک کنند و برای افراد دیابتی بسیار مفید باشند. این “ابرغذاها” با داشتن فیبر بالا، آنتی‌اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم، به تنظیم گلوکز خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک می‌کنند:
ردیف
تغذیه
خواص کاهنده قند خون
1
کینوا
دارای فیبر بالا و شاخص گلیسمی پایین، مناسب برای کنترل سطح گلوکز خون.
2
زغال‌اخته
سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و کمک به افزایش حساسیت به انسولین.
3
عدس
منبع پروتئین گیاهی و فیبر، کاهش سرعت جذب کربوهیدرات‌ها.
4
آووکادو
دارای چربی‌های سالم که به تنظیم قند خون و کاهش التهاب کمک می‌کند.
5
ماهی سالمون
غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، کاهش التهاب و بهبود عملکرد انسولین.
6
مغزها (بادام، گردو)
حاوی چربی‌های مفید و فیبر، کاهش نوسانات قند خون.
7
دارچین
کمک به کاهش مقاومت به انسولین و تنظیم قند خون.
8
اسفناج
کم‌کالری و سرشار از فیبر، مناسب برای تنظیم گلوکز خون.
9
کلم بروکلی
غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر، کاهش التهاب و تنظیم قند خون.
10
جو دوسر
دارای فیبر محلول که جذب گلوکز را کاهش داده و سطح قند خون را تثبیت می‌کند.
استراتژی‌های کاهش وزن ایمن
کاهش وزن برای افراد دیابتی باید با دقت و رعایت اصول سلامتی انجام شود تا علاوه بر کنترل وزن، قند خون نیز در محدوده مطلوب باقی بماند:
1️⃣ تغذیه متعادل و هوشمند: مصرف غذاهای سرشار از فیبر مثل سبزیجات، غلات کامل و میوه‌های کم‌قند را افزایش دهید.
2️⃣ وعده‌های غذایی کوچک و منظم: به جای سه وعده سنگین، غذاها را به ۵-۶ وعده کوچک‌تر تقسیم کنید تا قند خون ثابت بماند.
3️⃣ فعالیت بدنی منظم: ورزش‌های سبک مثل پیاده‌روی، شنا یا یوگا را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
4️⃣ کنترل سهم غذایی: استفاده از بشقاب کوچک‌تر و توجه به کالری غذاها کمک می‌کند تا بدون محرومیت، وزن کم کنید.
5️⃣ آب کافی بنوشید: نوشیدن آب کافی نه تنها متابولیسم بدن را تقویت می‌کند، بلکه جلوی اشتهای کاذب را نیز می‌گیرد.
6️⃣ خواب کافی: خواب ناکافی می‌تواند هورمون‌های کنترل گرسنگی را به هم بریزد و باعث افزایش وزن شود. بنابراین ۷-۸ ساعت خواب شبانه را جدی بگیرید.
این استراتژی‌ها به شما کمک می‌کنند وزن خود را به طور ایمن کاهش دهید و همزمان سلامت عمومی و کنترل دیابت را حفظ کنید.
پیشگیری از عوارض ناشی از دیابت مستلزم رعایت چهارچوبی منظم شامل پایش مستمر سلامت، تغذیه هدفمند، فعالیت بدنی برنامه ریزی شده و چکاپ های دوره ای است. استفاده از رژیم غذایی خوب، انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی هفتگی، مراقبت از پا و… از جمله این اقدامات هستند:
بله، ولی بهتره برنج قهوه‌ای یا نیم‌دانه استفاده کنی و سهمش کم باشه (یه کف دست)
خوردن عسل ضرر نداره؟ 🍯
اگه کاملاً تحت کنترل باشه، ۱ قاشق عسل (گاهی) مشکلی نداره، ولی مراقب باش زیاده‌روی نکنی!
دیابتی‌ها مجاز به خوردن میوه هستن؟ 🍎
آره، ولی میوه‌های کم‌قند مثل سیب، گریپ‌فروت، توت و کیوی رو انتخاب کن.
ورزش مناسب دیابتی‌ها چیه؟ 🏃♂️
پیاده‌روی روزانه، ورزش هوازی مثل دوچرخه‌سواری و تمرینات سبک مثل یوگا.
دیابتی‌ها می‌تونن قهوه بخورن؟ ☕
قهوه تلخ مشکلی نداره، ولی بدون شکر و شیرین‌کننده مصنوعی باشه.
بهترین شیرینی برای دیابتی‌ها چیه؟ 🍫
شکلات تلخ بالای ۷۰ درصد یا دسرهای رژیمی، البته در حجم کم!
دیابتی‌ها باید چقدر آب بخورن؟ 💧
حتماً روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب بخور؛ کمک میکنه کنترل قند خون بهتر باشه.
https://woundsworld.com/wp-content/uploads/2024/01/shutterstock_722552959-Nutrition.jpg450800دنیای زخمhttps://woundsworld.com/wp-content/uploads/2021/03/woundLogo-300x300.pngدنیای زخم2024-01-02 17:39:542025-03-26 15:10:06تغذیه در دیابت، راهنمای جامع پیشگیری از عوارض
